Crazy Bootcamp trip 2022



Afgelopen 30 April t/m 7 Mei 2022 hebben we een te gekke week weer gehad in het mooie Sardinië. 

We hebben heerlijk overnacht in de prachtige villa dei Olivi in Pula. 
De villa is prachtig gelegen op een paar passen van het strand af en van alle gemakken voorzien. 

Hoe hebben de deelnemers gehad?
Gelukkig hebben wij nog de foto's!


Accommodatie

Dit jaar hadden we de prachtige Villa dei Olivi in Pula tot onze beschikking. 
Deze ruime villa  was voorzien van 5 ruime slaapkamers met eigen badkamer en een zeer ruime tuin waar we heerlijk yoga hebben beoefent. 

De villa was op een paar passen van het strand af en zo'n 20 minuten lopen van het dorp Pula. 

Van dag tot dag overzicht:

1e dag zijn we de dag begonnen met een yogales in de tuin van de Villa Olivi. 
Lekker de spieren uitrekken na een dag reizen.  En rustig de bootcamp week beginnen. 

Kijk ze lekker genieten tijdens de relaxatie!

S'middags een wandeling en de mooiste stranden van Pula ontdekken. 

Langs de kust ontdekken we vele mooie vergezichten en we zien prachtige luchten!

Dag 2 begint na een lekker ontbijtje in de zon actief!

Hardlopend naar het kerkje in Nora, daar worden de spieren even wakker geschud..
Squats, push ups en hardlopen over het zand!

Zand geeft net als sneeuw bij elke stap mee. Je beenspieren en vooral je kuiten zullen het zwaar krijgen.

Training is afgewisseld met ook bovenlichaams oefeningen. 

Dag 3 Mountainbike tocht langs de kust & bergen

S'morgens werden onze prachtige mountainbike fietsen gebracht. 

De eerste obstakels een zoet water rivier oversteken.

Regelmatig even stoppen om mooie foto's te gaan maken,  en zie je dat? Flamingo's!

Heerlijk lunchen in de bergen, Is Molas een mooi natuur gebied waar in dit jaargetijde nog  voldoende water in de rivier ligt.

Heerlijk bijna 36 km gefietst, en nu hebben we wel een lekker Italiaans ijsje verdient!

Vandaag op dag 4 zijn we meer gewend aan onze fietsen, gaan we een pittige mountainbike tocht doen.

483 hoogte meters, steile hellingen, stenige afdalingen maar o zo prachtige uitzichten en zo mooi in het groen bos!

Wat heerlijk om de beentjes uit te laten rusten.. 
Op een prachtige plek, water groen en een heerlijk Italiaans broodje. 

Dag 5 stappen we in de schoenen van de oude romeinen, hiken vanaf Domus de maria naar de torre di Chia. 

Ook al is het geen echte strand weer,  langs het strand lopen is geweldig om je gedachten te ordenen. 

Op de laatste dag, starten we dag met een Bootcamp. 
Total body .. gebruik maken van elastieken en trx. 

Heb jij een trouwe sportpartner in crime? Eentje die jou altijd van de bank sleurt, enthousiasmeert en ervoor zorgt dat er heel wat gezweet wordt? Lucky you! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het veel beter voor je gezondheid is om samen te sporten.

Na de bootcamp heerlijk afsluiten met yoga. 
De combinatie is heerlijk, na inspanning kan je vaak nog makkelijker ontspannen in de rek sensatie. 

Wat een mooie week!

Een mooie week met een balans tussen intensief en ontspanning. 
Dit jaar toevallig op stap met alleen dames, de week is geschikt ook voor mannen! Hou je van mentale grenzen verleggen, bewegen en combinatie met lekker italiaans eten? 
Ga dan mee volgend jaar!!

Binnenkort planning 2023.

Wil je op de hoogte gehouden worden, meld je aan via het volgend linkje.

Linda

"Hier heb ik geen moment spijt van gehad! Van begin tot het einde heeft Melina alles perfect geregeld en begeleidt."

Marleen 

" Ik heb een prachtig avontuur mogen meemaken, ik heb er vriendschappen aan over gehouden en zou zo weer mee op sportvakantie gaan."

Bernd

"Laat je niet door de term "bootcamp" om de tuin leiden. CSBT is zo veel meer dan dat!
Wat mij erg beviel is dat je niet verplicht bent en ook niet verplicht voelt om aan activiteiten deel te nemen als je daar geen zin in hebt."