Crazy Bootcamp trip 2023



Neem de tijd voor jezelf , en kom vol energie weer thuis. 

Terwijl de zon opkomt starten we de dag met een Sunrise yoga, klinkt dit goed? Lees dan verder ….


Deze najaarstrip staat in teken van sportief bewegen, genieten van de zee en bergen,  bewust ontspannen , gezond en lekker eten. 

Heb je zin om een weekje flink aan jezelf te werken, of zit je niet zo lekker in je vel? Behoefte om te sporten en gezond te eten, nieuwe mensen leren kennen en op een sportieve manier Sardinië ontdekken? Dan is de Crazy Sardinian Bootcamp trip een perfecte week weg ! 





Crazy Sardinian Bootcamp trip:

Tijdens dit bootcamp week verblijf je 6 nachten in een schitterende villa en zijn je dagen gevuld met yoga, bootcamp, coretrainingen, Hikes en nog veel meer..  Na de inspanning heb je genoeg ruimte voor ontspanning, lees een boek in de tuin, zonnebaden op strand of fijn shoppen in het dorp .

Kleinschalig groepsreis, maximaal 10 deelnemers. Daardoor genoeg persoonlijke aandacht, tijd voor plezier en goede gesprekken. 

.

Bij de villa hoort een prachtige groene tuin met genoeg privéplekken om je terug te trekken.  Het strand is op een paar passen van de villa. 

Vanuit de villa kan je heerlijk wandelen, langs het strand en spot de flamingo's. 
Heerlijk uitwaaien op het strand en geniet van de zonvitamines. 

Accommodatie

Het prachtige Villa dei Olivi in Pula, is een ruime villa met een enorme grote groene tuin en groot overdekte terras. 

Deze ruime villa  is voorzien van 5 ruime slaapkamers met eigen badkamers, ruime woongedeelten, keuken en washok. 
De tuin verleent zich perfect voor de yoga en de coretrainingen. 

De villa grenst op een  paar passen van het strand af en zo'n 20 minuten wandelen  van het dorp Pula. 

Een perfecte uitvalbasis om met de fiets of wandelend de omgeving te verkennen. 
Loop langs de kust waar vroeger de Romeinen ook langs trokken, ga de bergen in en zie de prachtige vergezichten. 

Van dag tot dag overzicht:

1e dag beginnen we  met een yogales in de tuin van de Villa Olivi. 
Lekker de spieren uitrekken na een dag reizen.  En rustig de bootcamp week beginnen. 

Kijk ze lekker genieten tijdens de relaxatie!

S'middags een wandeling en de mooiste stranden van Pula ontdekken. 

Langs de kust ontdekken we vele mooie vergezichten en we zien prachtige luchten!

Dag 2 begint na een lekker ontbijtje in de zon actief!

Hardlopend naar het kerkje in Nora, daar worden de spieren even wakker geschud..
Squats, push ups en hardlopen over het zand!

Zand geeft net als sneeuw bij elke stap mee. Je beenspieren en vooral je kuiten zullen het zwaar krijgen.

Training is afgewisseld met ook bovenlichaams oefeningen. 

Dag 3 Mountainbike tocht langs de kust & bergen

S'morgens werden onze prachtige mountainbike fietsen gebracht. 

De eerste obstakels een zoet water rivier oversteken.

Regelmatig even stoppen om mooie foto's te gaan maken,  en zie je dat? Flamingo's!

Heerlijk lunchen in de bergen, Is Molas een mooi natuur gebied waar in dit jaargetijde nog  voldoende water in de rivier ligt.

Heerlijk bijna 36 km gefietst, en nu hebben we wel een lekker Italiaans ijsje verdient!

Vandaag op dag 4 zijn we meer gewend aan onze fietsen, gaan we een pittige mountainbike tocht doen.

483 hoogte meters, steile hellingen, stenige afdalingen maar o zo prachtige uitzichten en zo mooi in het groen bos!

Wat heerlijk om de beentjes uit te laten rusten.. 
Op een prachtige plek, water groen en een heerlijk Italiaans broodje. 

Dag 5 stappen we in de schoenen van de oude romeinen, hiken vanaf Domus de maria naar de torre di Chia. 

Ook al is het geen echte strand weer,  langs het strand lopen is geweldig om je gedachten te ordenen. 

Op de laatste dag, starten we dag met een Bootcamp. 
Total body .. gebruik maken van elastieken en trx. 

Heb jij een trouwe sportpartner in crime? Eentje die jou altijd van de bank sleurt, enthousiasmeert en ervoor zorgt dat er heel wat gezweet wordt? Lucky you! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het veel beter voor je gezondheid is om samen te sporten.

Na de bootcamp heerlijk afsluiten met yoga. 
De combinatie is heerlijk, na inspanning kan je vaak nog makkelijker ontspannen in de rek sensatie. 

Wat kan je verwachten?

* luxe sportreis  in een prachtige villa aan het strand 
* 1 tot 2 trainingen op een dag , ruimte genoeg voor ontspanning en vrije tijd. 
* verschillende trainingen onder begeleiding van trainer & fysiotherapeut.
* Gezond en vers Ontbijt
* 2 maal een zelfgemaakt traditioneel sardijns diner. 
* kleinschalig groepsreis.
* persoonlijke begeleiding. 
*uitvalbasis voor hikes, fietstochten en gezellig dorpscentrum. 

Wanneer vind het plaats?

Van donderdag 28 september 2023 tot 5 oktober 2023. 


Tarieven

Sportweek, Logies en ontbijt, 2 Diners , Transver van en naar vliegveld Elmas.

€900 per persoon, voor verblijf in een gedeelde twee persoonskamer 

€1200 1 persoonskamer 

€880 Vroegboek korting *

€1650 Duo Bootcamp trip **


*Vroegboekkorting geldig tot  31 mei 2023

••Boek samen met je sportbuddy of vriend en vriendin. Geniet van een vrienden korting.

 

Deze prijzen zijn EXCLUSIEF VLUCHT – je regelt zelf de vlucht. 

Tenzij je graag wilt dat de vlucht voor je wordt geregeld, dan komen de kosten van de vlucht en servicekosten boven het bedrag.




Wat een mooie week!

Dat is 1 van de zinnen waarop  al mijn deelnemers van elkaar afscheid nemen. 

Een mooie week met een balans tussen intensief en ontspanning. 
Hou je van mentale grenzen verleggen, bewegen  en sporten op het strand, Tuin en of in de bergen, gezond en lekker eten?
Klinkt dit goed? 
Ga dan mee met het leukste sportieve week!

Wil je nog wat meer informatie of wil je gelijk aanmelden, meld je aan via het linkje.

Linda

"Hier heb ik geen moment spijt van gehad! Van begin tot het einde heeft Melina alles perfect geregeld en begeleidt."

Marleen 

" Ik heb een prachtig avontuur mogen meemaken, ik heb er vriendschappen aan over gehouden en zou zo weer mee op sportvakantie gaan."

Bernd

"Laat je niet door de term "bootcamp" om de tuin leiden. CSBT is zo veel meer dan dat!
Wat mij erg beviel is dat je niet verplicht bent en ook niet verplicht voelt om aan activiteiten deel te nemen als je daar geen zin in hebt."