Yin Yoga 

Waarom worden we zo happy van Yin Yoga?

Bij Yin Yoga hoef je niet iets actiefs te  doen om in de houding te komen. Juist door niets te doen, gebeurt er wat. 
Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk. 

Yin yoga richt zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel en gewrichten. 

Je oefent in niet oordelen, je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen, en je niet te verbinden met gevoelens en gedachtes die voorbijkomen.

 

Ik vind misschien wel het allermooiste van Yin Yoga lessen dat je tijdens de houdingen leert en ervaart om te accepteren en compassie te voelen.